ru | en
ru | en
Запись по телефону
+7 (812) 317-75-54
Работаем круглосуточно

СПА программа Классика пара

Описание услуги

Русская баня известна во всем мире. Ее популярность обусловлена парными процедурами, которые оздоровляют организм и укрепляют иммунитет. Важно знать как правильно париться в бане с веником. Неопытные банщики думают, что достаточно просто нахлестать веником по спине. На самом деле, техника парения — сложный процесс, включающий в себя несколько этапов.

Польза и вред парения
Перед тем как париться стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. Онкология, сердечно-сосудистые заболевания, эпилепсия, бронхит или пневмония, венерические и кожные болезни являются запретом для посещений парной. Беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям до 5 лет также стоит выбрать душ.

К преимуществам относятся:

  • Снятие эмоционального и физического напряжений.
  • Улучшение кровообращения.
  • Выведение шлаков, токсинов и лишней жидкости.
  • Лечение простуды.
  • Устранение застоев лимфы.
  • Борьба с целлюлитом.
  • Нейтрализация бактерий.
  • Прогрев мышц и лечение остеохондроза, радикулита и вегето-сосудистой дистонии.
  • Очищение кожных покров.
  • Стабилизация давления, облегчение головной боли.
  • Парение в бане эффективно для здоровья при определенных параметрах микроклимата. Температура воздуха варьируется в пределах 55-75 градусов при влажности от 45 до 65%.

Разновидности банных веников и их воздействие на организм
Без веника невозможно представить настоящее парение. Прогреть свежим березовым веником или выбрать дубовый? В чем разница и какая связка лучше?

Самым популярным вариантом является береза. Она омолаживает, снимает воспаления, борется с микробами и обеззараживает, благодаря витаминам и эфирным маслам. Рекомендована людям с заболеваниями легких.

На втором месте расположился дуб. Величественное растение лечит жирную кожу, снижает артериальное давление, уменьшает потливость ног.

Парение в бане вениками из липы избавляет от мигреней, улучшает сон, снимает воспаления и помогает в борьбе с простудой. Для женщин будет приятно париться в русской бане листьями черемухи из-за ее неповторимого аромата.

Также среди растений стоит выделить:

  • можжевельник, успокаивающий нервную систему;
  • орех, помогающий облегчать симптомы сахарного диабета, варикоза и язвы;
  • пихту, выводящую лишнюю жидкость из организма;
  • ольху, избавляющую от токсинов и благотворно влияющую на органы дыхания;
  • крапиву, лечащую от радикулита и артрита;
  • эвкалипт, устраняющий аллергию.
  • Выбор веника зависит от предпочтений и сопутствующих проблем, которые хочется решить.

Подготовка к посещению парилки
В день посещения бани не стоит употреблять жирную пищу и пить спиртное. Не надо сразу идти париться. Сначала важно подготовить тело в душе под струей теплой воды, чтобы оно привыкло к высокой температуре. Голову мочить нельзя, так как можно получить тепловой удар. Так же не стоить использовать средства для мытья тела, чтобы предотвратить пересушивание кожи.

На этапе подготовки пригодятся знания о том, как подготовить березовый веник для бани или любой другой. Он нуждается в запаривании или в ополаскивании. В начале хранится на верхней или средней полке 5-7 минут.

Первый заход
Заход в парилку в первый раз подразумевает адаптацию к пару и влажности. Он не должен превышать 10 минут. Обязателен головной убор. Расположиться лучше на нижней полке лежа с ногами расположенными выше головы или сидя, предварительно расстелив простынь. Внизу уровень кислорода больше, чем сверху. Стоит расслабиться, дыхание ровное и спокойное. При учащении сердцебиения и покраснения кожных покровов можно подняться на верхние полки. По истечении времени советуют попить чай и ополоснуться в моечной.

Сначала пар опускают на спину человека сверху вниз. Так он привыкает к температуре, а тело прогревается. Парить веником можно несколькими приемами. Например, махая как веером или сводя над головой два веника и опуская круговыми движениями. Также можно сделать горячие компрессы для проблемных зон, подняв банный аксессуар вверх и подержав его там несколько секунд.

От того, как правильно пользоваться веником в бане зависит конечный результат. Начинать лучше лежа на животе, затем можно перевернуться. Движения легкие и плавные, чтобы не травмировать кожу. Они не должны причинять боль, а расслаблять и напоминать поглаживания. Первыми парить нужно ступни, затем сами ноги, руки, поясницу, спину и шею. Не стоит забывать забирать пар сверху, чтобы листья не остывали. Первое парение — это привыкание организма к окружающей среде и к венику. Ему присущ низкий темп, широкий размах, маленький контакт с телом.

В последующие заходы техника парения в бане меняется. Ритм нарастает, сила удара растет, а амплитуда уменьшается. Правильно бить веником в бане одной рукой, а второй забирать пар сверху. Листья двигаются вдоль тела, касаясь его и отдавая все полезные свойства. Чтобы насладиться ароматом растений, можно париться свежим веником. Количество заходов зависит от самочувствия. Оптимальное число посещений от 5 до 7 продолжительностью 10 минут.

Научиться пользоваться веником в русской бане несложно. Существует несколько основных техник массажа в парной с использованием прутьев.

  • Поглаживание — завершающий этап парения. Начиная с плеч, веники легко скользят вдоль тела до стоп. Так снимается напряжение и наступает полное расслабление.
  • Растяжка. Актуальна после компрессов. Веники прикладывают к пояснице, с силой прижимают и разводят в разные стороны. Повторяют 5-6 раз.
  • Постегивание. Совершается резкими движениями сверху вниз без причинения боли и оставления царапин.
  • Похлестывание с амплитудой до метра. Эффективно с двумя вениками.
  • Опахивание. Подходит для первоначального этапа парения. Горячими ветвями обмахивают тело, не касаясь его.
  • Растирание. Круговые движения проделываются у груди, поясницы и ягодиц. Поступательные вдоль рук и ног. Листва при этом прижата к массируемой области.

Окончание
После завершающего посещения парной не нужно сразу же одеваться и идти домой. Это может нанести вред организму. Дыхание должно восстановиться, а тело высохнуть без помощи полотенца и остыть до обычной температуры. Полчаса можно потратить на отдых, чаепитие, нанесение маски и скраба или массажа.

Вред и польза контрастных процедур
Для чего парятся в бане веником? Чтобы укрепить иммунитет и избавиться от проблем со здоровьем. Привести себя в порядок, укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес, зарядиться энергией и охладить кожу после воздействия пара помогут контрастные процедуры.К ним относят ныряние в прорубь, душ под струями горячей и холодной воды, обтирание снегом. Такие виды закаливания практикуются заядлыми банщиками. Противопоказаниями являются период простуды, беременность, онкология, гипертензия, сердечные и кожные заболевания. Новичкам не стоит рисковать и бросаться в снег. Неподготовленный организм подвергнется стрессу и может не справиться с перепадом температур. Лучше начинать привыкать к разнице градусов в душевой.

  • Стоимость
    5 900 руб.
    Длительность
    60 мин.

    Показания/противопоказания

    Вам будет полезно подружиться с парной, если Вы:

     

    • хотите укрепить иммунитет и почувствовать себя моложе;
    • восстанавливаетесь после простудного заболевания;
    • ощущаете стресс и страдаете бессонницей;
    • мучаетесь остеохондрозом;
    • испытываете болевые ощущения в мышцах и суставах;
    • хотите избавиться от лишней жидкости и отеков.

    В каких случаях записываться на программу парения надо только после консультации с нашим специалистом:

     

    • вы имеете хронические заболевания в фазе обострения;
    • у вас грыжа в позвоночнике или незалеченная травма;
    • вы перенесли инфаркт или инсульт;
    • имеете сердечно-сосудистые заболевания: гипертонию, варикоз, тромбофлебит, атеросклероз;
    • вы наблюдаетесь у онколога;
    • вы беременны.

    Более подробную информацию дадут наши специалисты, которые с радостью ответят на любые вопросы и дадут профессиональные рекомендации по посещению парной с учетом вашего состояния здоровья.

    Мастера

    Мастер Вячеслав
    Мастер Алексей

    Отзывы наших гостей

    Русская баня, она лечит все. Кашель прошел, спина гнется. Давно не был в парной, здоровье шалило. Как только полегчало, сразу в парную. Программу заказал умеренную, чтобы сразу не хапнуть. Вячеслав — молодец, мастер своего дела, все, что я ему сказал, понял. Приду еще. Все здоровья!
    Виктор
    Знакомство с паром понравилось. Я раньше только в сауну ходила, думала, веники и влажность не мое. Но, понравилось больше. Не так жарко, а расслабляет круче. Веничек березовый, какой ароматный. До сих пор пахну березой.
    Виктория
    Парилка классная, просто кайф. Я хочу поблагодарить Екатерину за мастерство и рассказ про пользу парной. Здоровье прежде всего. Почему мы про него забываем? Спасибо за советы!
    Мария

    Акции

    Spa зона на пляже в Сестрорецке

    Впервые в этом году мы запустили spa на открытом воздухе, чтобы вы могли наслаждаться любимым балийским массажем под шум волн в прохладной тени деревьев. Наш шатер находится в Сестрорецке на территории санатория «Дюны» на береговой линии между рестораном «Калипсо» и ЖК «Светлый мир». Работаем каждый день в хорошую погоду с 11:30 до заката по нашему стандартному прайсу.

    Скидка 10% в День рождения!

    Предложение действует за 3 дня до, в сам праздник, а также в течении 3 дней после даты рождения, скидка предоставляется при предъявлении документа.

    Не знаете, что подарить близкому человеку?
    Подарочный сертификат в SPA - прекрасный вариант!
    Чтобы заказать сертификат - оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами!
    Заявка отправлена.