Виды массажа: какие массажи бывают

Основная масса людей привыкла к массажу как способу лечения заболеваний опорно-двигательной системы, который назначается врачом, и как правило, курсом из 5-10 сеансов. Оздоровительный эффект от массажа достигается с помощью массажных приемов, которые направлены на устранение боли в теле человека и проработку всех слоев мышц.

Однако, в наше время, существует много видов массажей, которые не только лечат боли в спине или помогают выпрямить осанку, но и решают многие другие проблемы людей, например, эстетические и визуальные.

Давайте разберемся какие виды массажей существуют, как они работают и какие заболевания помогают лечить. 

Виды массажей

Количество массажей огромно. Помимо классических вариантов в каждой этнической культуре есть свои массажи с применением особых приемов воздействия, дополнительных предметов, натуральных масел и элементов медитации. 

Все массажи можно разбить на отдельные группы:

  • Лечебный или медицинский массаж;

  • Расслабляющий или SPA массаж;

  • Эстетический или моделирующий массаж;

  • Антицеллюлитный массаж;

  • Спортивный массаж.

Лечебный или медицинский массаж

Лечебный массаж выполняется всегда в традиционной технике классического массажа, иногда с элементами акупунктуры и включает в себя комбинацию техник и приемов различной степени воздействия на мышечные ткани тела: 

  • Поглаживание в начале сеанса массажа;

  • разминание и поколачивание мышц разогретого участка тела;  

  • точечное растирание уплотнений;

  • вибрация верхнего слоя мышц и поглаживание для окончательного расслабления тела в конце сеанса.

Лечебный массаж позволяет растянуть мышечные ткани и избавиться от гипертонуса. Благодаря систематическому лечению подобным видом массажа пациента удается избавить от болей, возникающих на почве заболеваний опорно-двигательной системы или вследствие травм. Часто лечебный массаж назначается курсом для получения более стойкого эффекта от плановой терапии какого-либо заболевания. 

При хронических болезнях массаж является необходимой лечебной процедурой для поддержания нормального образа жизни больных людей, например, при полной или частичной парализации после травм или инсульта.

Специально подобранные техники лечебного массажа являются средством поддержания жизненной активности больных ДЦП. 

Медицинский массаж может быть назначен на все тело или на его пораженную часть. В целях поддержания удовлетворительного состояния при хронических болезнях опорно-двигательного аппарата поддерживающее лечение массажем нужно делать на протяжении всей жизни пациента

Расслабляющие или SPA массажи

Расслабляющие SPA массажи относятся к профилактическим видам массажей и рекомендуются всем здоровым людям даже при отсутствии заболеваний. На сеанс спа массажа можно ходить как на отдельную процедуру, а можно совмещать с другими спа процедурами, например с посещением бани или бассейна. 

Расслабляющие или релаксирующие массажи сформировались на основе классического массажа, мануальных техник и приемов древней восточной медицины. В настоящее время эти виды массажей оказывают эффективное воздействие на людей, помогая восстановить силы и укрепить иммунную систему после перенесенных заболеваний.

Показанием для применения профилактического массажа можно считать состояние усталости, бессонницу, нервное напряжение, частые простудные заболевания, боли в спине, мышцах тела и суставах из-за сидячей работы, отсутствие физической нагрузки на организм.

Каждый вид SPA массажа имеет свои методы и техники воздействия. Далее рассмотрим наиболее популярные из них.

Балийский массаж

Балийский массаж — это система комплексного воздействия на человека, построенная на сочетании массажа в классической технике и расслабляющих приемов восточной мануальной терапии. Все приемы балийского массажа направлены на удаление блоков и зажимов внутри организма. За время сеанса балийской терапии освобождаются энергетические меридианы тела и создаются условия для естественного расслабления мышц и суставов. Для более эффективного воздействия приемов массажа используются натуральные масла, которые обильно впитываются в кожу, позволяя рукам мастера массировать глубокие мышечные ткани без боли.

Обстановка, в которой происходит процедура массажа, имеет большое значение. Как правило, это закрытый массажный кабинет, в котором создана атмосфера релакса — нет яркого света, звучит музыка природы, например, журчание воды и пение птиц, в воздухе витают ароматы благовоний.

Балийский массаж оказывает положительный эффект, обновляя энергетический запас организма и поднимая настроение.

  • Проходят боли в суставах и мышцах;

  • проходят головные боли и бессонница;

  • омолаживается и подтягивается кожа;

  • укрепляется нервная система и иммунитет.

Балийский массаж дает хороший эффект при лечении хронической усталости и депрессии. Женщинам балийский массаж рекомендуется в период менопаузы для уменьшения силы приливов и их частоты.

Тайский массаж

Тайский массаж один из самых древних массажей и его техника формировалась на протяжении многих лет, вбирая в себя самые эффективные приемы лечения тела мануальной терапией. 

Процедура тайского массажа — это целая система различных техник, направленных на восстановление энергии организма на должный уровень и укрепление иммунитета. Высвободить энергетический запас можно только в свободном, расслабленном теле и спокойном состоянии ума. 

Для достижения соответствующего состояния применяются растяжение и скручивание мышц. Иногда применяется точечное воздействие в отдельных местах тела, где пациент особо ощущает дискомфорт в движении или мышечную боль. 

Действия массажиста могут быть довольно сильными. Для полноценного растяжения мышц мастер может использовать не только силу рук, но и ног. Пациент должен быть готов к активной растяжке мышц и суставов, если хочет испытать истинное состояние энергетического обновления организма.

В отзывах людей, посетивших наш центр SPA, можно прочитать про сравнение тайского массажа с йогой: «Как будто бы ты посетил сеанс йоги, который произошел с твоим телом сам по себе: распрямил позвоночник, снял груз с плеч и избавил голову от боли.»

Тайский массаж рекомендуется при лечении болей в спине и суставах, хронической усталости, упадке сил, пессимистичном настроении и склонностям к депрессии.

Определенной особенностью тайского массажа является одежда пациента. Перед началом процедуры пациента одевают в свободный костюм из хлопковой ткани. Масло и массажный крем не применяются. Для ускорения расслабления во время сеанса могут использоваться ароматические составы из целебных трав или эфирных масел и медитативная музыка.

Массаж камнями

Стоунтерапия особый вид расслабляющего массажа с использованием камней базальта - особой вулканической породы. Такие камни появились и формировались на склонах вулканов и медленно остывали. Воздействие камней вулканических пород полезны для организма человека, поскольку содержат большое количество полезных микро - и макроэлементов, железа и магния.

Массаж горячими камнями полезен при восстановлении после тяжелых физических нагрузок, травм, простудных заболеваний, при авитаминозе и неврозах. Для получения дополнительного лечебного эффекта камни обрабатываются эфирными маслами, которые раскрепощают тело и уравновешивают эмоциональное состояние пациента. 

Для холодной stone терапии используются камни из белого мрамора. Мрамор — еще один вид камней вулканической породы, но с другими полезными свойствами. Мрамор способен долго держать холод и поэтому прекрасно снимает отеки на ногах, помогает в комплексном лечении кожных воспалений и аллергии, сужает поры кожи и укрепляет тонус сосудов.

В косметологии часто применяется массаж холодными камнями для лечения прыщей и в качестве укрепления овала лица и тургора кожи.

Для людей с варикозным расширением вен, массаж с горячими камнями противопоказан. Для холодного массажа ограничений нет.

Терапия травяными компрессами

Особый вид тайской терапии, основным лечебным инструментом которого являются горячие мешочки из натуральной ткани, наполненными составами из целебных трав.

Перед прикладыванием компрессов пациенту делают расслабляющий массаж тела в классической технике с применением подогретого масла. Масло впитывается в кожу и расширяет поры. Тут начинается процесс прикладывания горячих мешочков на активные центры тела. Когда кожа хорошо разогрета, она лучше проводит внутрь организма тепло от компрессов. 

Состав травяных компрессов может быть составлен мастером по традиционным рецептам и согласован с пациентом исходя из имеющихся проблем со здоровьем.

Процедура массажа компрессами работает в двух направлениях:

  • Прогрев мышц и суставов, расслабление спазмированных мест тела.

  • Ингаляционный эффект, лечение хронического бронхита и заболеваний горла.

Также массаж травяными компрессами помогает при лечении бессонницы и тревожных состояний.

Перед сеансом травяной терапии проверьте чувствительность приложив один мешочек на сгиб руки и убедитесь, что у вас нет аллергии на компоненты компрессов.

Турецкий пенный массаж

Пенный массаж — полезная процедура для организма человека, которая помогает не только очистить кожу от ороговевшего слоя, но и прекрасно помогает расслабить мышцы. 

Особенностью пенного массажа является применение густой пены из натурального мыла с оливковым или кокосовым маслом вместо привычного крема для массажа. 

Так же необычен массажный стол, его роль выполняет теплый каменный постамент, расположенный в хаммаме. 

Массажная проработка тела начинается со спины, постепенно опускаясь к ногам. Затем массажными движениями обрабатывается передняя часть туловища и последними обрабатываются руки. Техники пенного массажа неагрессивные и не создают стресс для организма, температура в хаммаме поддерживается в пределах 40-45 градусов. Поэтому пенный массаж почти не имеет противопоказаний и очень любим посетителями нашего центра спа.

Турецкий массаж с натуральной пеной полезен при многих видах заболеваний, связанных с усталостью и чрезмерной нагрузкой на нервную систему людей.

Затекшие мышцы шеи, боли в плечевом поясе, одеревеневшая спина, тяжесть и отеки в ногах, плохой сон, нервное состояние — все эти проблемы можно решить с помощью расслабляющего пенного массажа.

Пенный массаж помогает сгладить проявления целлюлита и входит в комплексные программы по коррекции фигуры и снижению веса.

Моделирующий или эстетический массаж

Во все времена человек стремился к совершенству. Массаж с проработкой отдельных частей тела помогает исправить то, что не могут изменить диета и физические нагрузки. Соблюдая диету можно снизить вес и уменьшить объемы тела, но убрать провисание похудевших боков не могут даже физические нагрузки. Техники моделирующего массажа направлены на укрепление тургора кожи и коррекции форм тела. 

Сеанс моделирующего массажа начинается с определения конкретного места тела, которое требует коррекции. Воздействие массажных приемов довольно ощутимое. Пациент такого массажа должен быть готов к болезненным ощущениям из-за глубокого проникновения в подкожный слой и мышечные ткани. Но терпение того стоит, проблемные места тела уменьшаются в объеме на 2-3 см за один сеанс. При этом кожа не провисает, а наоборот подтягивается за счет усиления кровообращения и усиления тонуса мышечных тканей. Соответственно, что и проявления целлюлита на коже также уменьшаются.

Эстетический массаж прекрасно сочетается с банными процедурами и косметическими процедурами ухода за лицом и телом.

Антицеллюлитный массаж

Массаж, воздействие которого помогает избавиться от проявлений целлюлита на коже за счет расслоения жировой подкожной прослойки. Процедура антицеллюлитного массажа применяется на проблемных участках, где скопление жира проявляется на коже в виде «апельсиновой корки». 

Антицеллюлитный массаж рекомендуется делать курсом, потому что каждый последующий сеанс усиливает расслоение жира под кожей все более интенсивно.

Массаж для избавления от целлюлита может быть ручным, т.е. сделанный руками массажиста, и аппаратный. Эффективность каждого вида существенная и определить какой массаж лучше разбивает подкожный жир невозможно. У каждого варианта массажа есть свои минусы и плюсы, да и у пациентов тоже есть свои предпочтения. 

Считается, что аппаратный массаж помогает быстрее избавиться от целлюлита, потому что прибор для массажа совершает гораздо больше движений, чем руки массажиста за одно и то же время. Но ручной массаж позволяет менять силу воздействия на зоны с неравномерным накоплением жира. При выполнении ручного массажа на открытом теле видны отеки, рыхлость и варикозное расширение. Подобные места тела требуют внимательного отношения со стороны массажиста. Шанс усугубить варикозное расширение при выполнении аппаратного массажа намного выше. Опытный массажист может сразу увидеть участок, где нельзя производить сильное воздействие и применить более щадящие техники или не трогать совсем. При выполнении аппаратного массажа такие тонкости соблюдать невозможно. 

Поэтому перед выбором массажа для борьбы с целлюлитом нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом или опытным специалистом по массажу, чтобы определить максимальную степень воздействия и не получить обострения хронического заболевания.

Спортивный массаж

Спортивный массаж показан только здоровым людям, ведущим активный образ жизни. Как правило, это атлеты, находящиеся в системе постоянных физических нагрузок на организм.

В спортивном массаже используются приемы для расслабления мышц и усиления циркуляции крови и водного обмена в местах, на которые больше всего идет физическая нагрузка во время тренировок.

Спортивные массажи бывают нескольких видов:

  • Разогревающий массаж – применяется перед началом тренировки для разогрева мышц и избежания травм в период активных движений спортсмена под нагрузкой.

  • Тренировочный массаж – применяется непосредственно в период тренировок или соревнований для снятия одеревенелости рук и ног вследствие закисания мышц избытком молочной кислоты.

  • Восстановительный массаж – применяется для расслабления тела спортсмена после соревнований и для предупреждения возможных травм после высоких физических нагрузок.

Рекомендации по выбору массажа

Перед посещением массажного кабинета обязательно проверьте свое состояние здоровья и проконсультируйтесь со специалистом по массажу. Расскажите ему какой массаж вас заинтересовал и каких результатов вы ждете от посещений сеансов массажа. Специалист расскажет вам про особенности воздействия каждого массажа и объяснит насколько выбранный вами вид массажа будет для вас полезен.

Также ознакомьтесь в общими противопоказаниями для посещения процедур массажа:

  • Простудные заболевания в острой форме и повышенная температура тела;

  • сердечно-сосудистые заболевания;

  • психоневрологические заболевания;

  • болезни кожи (не для всех массажей);

  • болезни крови и опухоли;

  • беременность,

Правильно подобранный массаж поможет вам добиться поставленной цели, улучшить работу организма и просто стать немножечко счастливее.

А если вы придете в наш центр спа, то мы предложим вам не только большой выбор массажей, но и предложим другие виды процедур для красоты и гармонии души и тела.

Массаж