Тайский массаж: польза и вред Тайского массажа

Традиционный тайский массаж

Самых известный вид тайской мануальной терапии. В традиционном тайском массаже применяются техники растяжения и скручивания мышц, техники акупунктуры, вибрационный массаж со сменой ритма. 

За время сеанса массажа снимается мышечное напряжение, усиливается приток кислорода к внутренним органам, пропадает скованность движений. К тому же, улучшается работа системы кровообращения, что способствует усилению обмена веществ и скорейшему выведению продуктов отработки из организма, в том числе излишней жидкости. 

Благодаря проработке позвоночника проходит боль в спине, и выпрямляется осанка. Проходят головокружения и улучшается координация движений.

Часто процедуру тайского массажа сравнивают с йогой, которую за пациента выполняет мастер массажа. Из-за такого сравнения у тайского массажа появилось второе название «пассивная йога». И как любой сеанс йоги, тайский массаж положительно влияет не только на улучшение амплитуды движений человека, но и повышает жизненный тонус: устраняет синдром вечной усталости, разбитость тела и плохое настроение.

Несколько сеансов тайского массажа помогут избавиться от болей в суставах, мышечных спазмов, отеков на ногах и главное, повысят запас энергии для полноценной жизни и работы.

Массаж с травяными мешочками

Почти магическая процедура тайской терапии — массаж с травяными мешочками (компрессами). Этот необычный для европейского человека вид массажа, появился в Таиланде много веков назад. Прикладыванием горячих мешочков к больным местам лечили в Древнем Китае и Японии. Мастера наполняли мешочки целебными смесями из трав и растений и утяжеляли песком или гречкой. Аромат лечебного состава компресса расслаблял душу больного, изгонял из его головы дурные мысли, а песок и гречка прогревали больное место, расслабляя мышцы и помогая теплу проникнуть ко внутренним органам. Для усиления воздействия процедуры массажа мастер применял надавливание на активные точки тела, ускоряя кровообращение и циркуляцию жидкости в организме. 

Во время сеанса тайской терапии часто звучали ритуальные песни, их пели приглашенные мастера ритуального пения для «усыпления боли» и для получения наибольшего эффекта от процедуры массажа травяными мешочками.

Массаж с горячими камнями

Еще один необычный вид тайского массажа с применением горячих камней в качестве инструмента расслабления организма и лечения болей и спазмов в мышцах и суставах. Массаж горячими камнями также имеет древнюю историю возникновения. Горячими камнями лечили в Древнем Египте, есть археологические документы, рассказывающие о лечении болей в спине прикладыванием горячей гальки к меридианам позвоночника. Камни располагались по особой схеме, мелкие - вдоль позвонков верхнего отдела спины, ближе к поясничному отделу прикладывались камни покрупнее. Руки и ноги также задействовали в прогревании; между пальцев ног прокладывались небольшие камни, такие же камни пациент держал в ладонях. Постепенно мастер передвигал камни по телу пациента, прогревая каждый кусочек тела.

Отдельной практикой было лечение женского бесплодия горячими камнями. Считалось, что сеансы каменного массажа укрепляют организм женщины, добавляют ей здоровья и она обязательно забеременеет после курса женского массажа камнями. В нетрадиционной медицине подобные техники массажа используются по сей день.

Сейчас к процедурам прикладывания камней добавился классический массаж для разогрева кожи и увеличения проводимости тепла. Используются особые базальтовые камни вулканического происхождения, которые прекрасно держат тепло во время сеанса и долго отдают его телу. Для дополнительного эффекта камни смазываются натуральным маслом, которое в процессе массажа впитывается в кожу, питая ее полезными веществами. К тому же ароматы масел очень благоприятно влияют на нервную систему, расслабляя мышцы и помогая пациенту более глубоко и спокойно дышать во время сеанса массажа.

Тайский масляный (oil) массаж

Масляный массаж — это гармоничное сочетание техник расслабляющего массажа, акупунктуры и медитативного воздействия ароматерапии. Для достижения полного расслабления души и тела используются натуральные тропические масла, которые также насыщают кожу питательными веществами и усиливают процессы регенерации кожного покрова.

Натуральные масла содержат витамины А, Е и K, олеиновую и линолевую кислоты, «Омега 6» и другие полезные вещества, питающие и омолаживающие кожу.

Масляный ароматический массаж не подразумевает жестких мануальных действий, процедура проходит в комфортной обстановке и вызывает у пациента приятные телесные и эмоциональные ощущения. Масло для массажа подбирается с учетом пожеланий пациента, в основном используется оливковое масло, масло ши и авокадо. 

Именно по причине щадящего воздействия массажа масляная терапия не имеет противопоказаний для большинства людей. 

Процедура масляного массажа стимулирует активизацию энергетического потенциала организма, усиливает обмен веществ и укрепляет иммунитет. Oil массаж полезен для нервной системы: снимает состояние тревожности, помогает избавиться от бессонницы и головной боли, стабилизирует давление и пульс. 

Часто сеансы тайской масляного массажа входят в спа программы по уходу за кожей и антивозрастные комплексы, прекрасно совмещается с посещением бани и сауны.

Техники тайского массажа

В традиционном тайском массаже особое значение придается атмосфере. В массажном кабинете горит приглушенный свет, звучит приятная музыка природы, в воздухе витают ароматы, успокаивающие нервную систему. Мастер приветствует посетителя и предлагает начать сеанс.

Последовательность традиционного тайского массажа

Перед началом сеанса массажа пациенту предлагается принять душ или посетить баню. Массаж любит чистое тело и кожу, свободную от омертвевшего верхнего слоя. Затем посетитель сеанса тайского массажа облачается в свободный костюм из хлопковой ткани. Костюм имеет свое символическое значение, связанное с тайской философией уважения мастера к энергетической целостности тела пациента.

Процедура начинается с массажа ног. Сначала мастер разминает ступни, вызывая усиления кровообращения и уже на разогретых ступнях воздействует на активные точки. Затем действия мастера перемещаются на ноги и поднимаются к туловищу, захватывая мышцы ягодиц и живота. 

Тело пациента становится более свободным и на следующем этапе начинается проработка десяти энергетических линий. Эффект достигается путем комбинирования акупунктуры и растяжения мышц.

За время сеанса, мастер массажа изменяет положение тела пациента несколько раз для более детального воздействия на энергетические линии человека. Позы пациента при воздействии на разные энергетические точки схожи с позами хатха-йоги. Поэтому тайский массаж еще называется пассивной йогой.

В результате профессионального воздействия массажиста, тело пациента освобождается от мышечных зажимов, суставы становятся более подвижными, энергия наполняет органы, организм омолаживается.

Завершают процедуру легкие поглаживания, которые успокаивают вибрацию в мышцах и создают переход от активной фазы массажа к завершающей фазе покоя.

Техники тайского массажа и их воздействие:

Надавливание. Точечное воздействие различной силы и глубины на активные центры. Для легкого воздействия используют большие пальцы рук. Для глубокого и сильного эффекта – локти, ладони, колени и ступни. Также, большими пальцами рук делают растягивания мышц и несильные проминания тела в особо нежных местах для усиления восприимчивости нервных окончаний. К примеру, для массаже мастер использует только мягкие надавливания пальцами.

Движения частей тела. При проведении интенсивной фазы массажа мастер скручивает, растягивает и потряхивает мышцы разных частей тела, в которых есть спазмы и зажимы.

Вращения суставов. Техника массажа направленная на усиление подвижности суставов. Ноги и руки пациента поднимаются, плотно складываются в коленях и локтях, прижимаются к телу или наоборот, отводятся от него на максимально возможное расстояние.

Действия вращательных техник массажа направлены на снятие мышечного напряжения, укрепление эластичности связок, увеличение амплитуды движения суставов без боли.

Традиционный тайский массаж – процедура продолжительная. 

Если вы собрались на сеанс тайского массажа, рассчитывайте время. На одну процедуру тайского массажа требуется примерно полтора часа.